Jednym z nawyków, który pozwala żyć do 100 lat - to Cię zaskoczy.

Nawyk na długowieczność

Ekspert ds. długowieczności Dan Buettner ujawnia prosty sposób na dłuższe życie, który polega na prowadzeniu zdrowego stylu życia, a nie tylko na zdrowym odżywianiu czy sporcie. Według Buettniera otaczanie się ludźmi, którzy zwracają uwagę na zdrowy styl życia, może wiele pomóc. Może to stać się motywacją do zmian w Twoim życiu, które byłyby trudniejsze w braku wsparcia.

'Zdrowe zachowanie jest wyraźnie zaraźliwe. Innymi słowy, jeśli jesz parówki i pijesz napój gazowany, a ja z Tobą rozmawiam, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że przejmę to zachowanie',

Naukowcy również potwierdzają wpływ najbliższego otoczenia na nasze działania. Na przykład, posiadanie przyjaciela z otyłością może zwiększyć ryzyko otyłości o 57%. Dlatego warto wybierać towarzystwo, które sprzyja zdrowemu stylowi życia.

Więcej informacji na temat innych nawyków wpływających na nasze zdrowie można znaleźć w artykułach na naszej stronie.